Végre ez a készlet a gyakorlatok egy kicsit bonyolultabb.

Biztos, hogy a mester a tér.

Először is, el az alján a medencében

Az érdeklődés a gyakorlat az, hogy lehetővé teszi, hogy megértsük, a mélység, a medence a kapcsolatot a kezét. Merüljön el teljesen, majd érintse meg az alján a medence a kezét. Te is fut egy objektum (szemüveg, maszk) majd próbálja meg elkapni. Hogy megismerkedjenek a vízi környezetben fontos, hogy ön elfogadja, hogy a víz a szájban. Viszont teljesen fejem a víz alatt, de ez alkalommal tartja a száját kinyitni. Ha ez a gyakorlat sikeres, vegyél egy mély levegőt, majd tegye a fejét a víz alá, majd fújjon bele a vizet a szájába. Ismételje meg többször, fúj, egyre nehezebb, egyre tovább, meg kell próbálni, hogy teljesen üres a tüdejét

About